Hoje era o meu segundo dia de Nf, e eu falhei mais uma vez!! Eu sou uma fraca mesmo, que nem consegue se controlar!
Eu comi meio melão inteiro. Ai tentei miar, tentei muitas vezes mesmo, e até machuquei minha garganta!E nao consegui!
Ai fui fazer um pouco de STEP ,perdi 200 calorias! Mas estou me sentindo tão mal!!
E antes de eu vir deitar, eu me olhei no espelho! e chorei muito... minhas pernas são horríveis,eu estou gorda,e não consigo mudar isso!! Isso esta me chateando de mais!
Amanha vou fazer Nf *-*
E vou passar o dia na esteira!!!
quarta-feira, 30 de novembro de 2011
Nao sei porque!
Nossa,antigamente eu ficava uma semana com Nf e me sentia ótima!
Agora, eu estou no 2º dia de Nf e estou me sentindo fraca, com muito sono,e com pouca disposição!
Nossa, eu não estou conseguindo nem me concentrar na hora de tocar piano - eu faço isso muito bem, mas agora ta diferente... -
Mas é claro, não vou desistir por causa disso! Vou ficar de Nf hoje e amanha ainda!!
Com vocês também é assim, quando fazem Nf??
Mas pelo que eu posso ver no meu corpo, eu já emagreci alguma coisa...
Vou me pesar na sexta feira,porque agora estou inchada por causa da TPM!
Estou um pouco - Muito - curiosa para ver meu peso, mas também estou com medo de não ter dado nenhuma diferença ainda!
Mas enfim, agora vou fazer mais uma caminhada !!
Anoite ,- se eu conseguir ficar acordada até lá- eu entro para postar mais algumas coisas!!
Obs: Eu fiz a minha borboleta no pulso - vejam post anterior - e vocês ??
Beijinhos minhas princesas *-*
Agora, eu estou no 2º dia de Nf e estou me sentindo fraca, com muito sono,e com pouca disposição!
Nossa, eu não estou conseguindo nem me concentrar na hora de tocar piano - eu faço isso muito bem, mas agora ta diferente... -
Mas é claro, não vou desistir por causa disso! Vou ficar de Nf hoje e amanha ainda!!
Com vocês também é assim, quando fazem Nf??
Mas pelo que eu posso ver no meu corpo, eu já emagreci alguma coisa...
Vou me pesar na sexta feira,porque agora estou inchada por causa da TPM!
Estou um pouco - Muito - curiosa para ver meu peso, mas também estou com medo de não ter dado nenhuma diferença ainda!
Mas enfim, agora vou fazer mais uma caminhada !!
Anoite ,- se eu conseguir ficar acordada até lá- eu entro para postar mais algumas coisas!!
Obs: Eu fiz a minha borboleta no pulso - vejam post anterior - e vocês ??
Beijinhos minhas princesas *-*
terça-feira, 29 de novembro de 2011
Nossa, ontem eu tive uma compulsão Horrível *-* E para piorar estava sem laxante!!!
Mas hoje para compensar estou de NF, e pretendo ficar amanha também!!!
Eu estou tão empolgada em perder peso , que até perco um pouco da fome!kk
Mas meninas, estou sentindo que o blog anda meio esquecido por vocês!! Cada hora que passa, eu entro no blog para ver se não tem mais comentários, mais visitas, e esta sempre igual... O que foi?? me esqueceram? ='(
A noite vou entrar aqui para postar mais algumas coisinhas para vocês !!
Agora vou lá fazer minha caminhada, e anoite vou dançar um pouquinho!!
Beijos Butterflies ♥
Mas hoje para compensar estou de NF, e pretendo ficar amanha também!!!
Eu estou tão empolgada em perder peso , que até perco um pouco da fome!kk
Mas meninas, estou sentindo que o blog anda meio esquecido por vocês!! Cada hora que passa, eu entro no blog para ver se não tem mais comentários, mais visitas, e esta sempre igual... O que foi?? me esqueceram? ='(
A noite vou entrar aqui para postar mais algumas coisinhas para vocês !!
Agora vou lá fazer minha caminhada, e anoite vou dançar um pouquinho!!
Beijos Butterflies ♥
segunda-feira, 28 de novembro de 2011
Nova Dica!
Bom, antes de ontem e ontem eu consegui ficar de NF, mas infelizmente hoje eu comi uma manga, um pedaço de panetone, e um pouco de sucílhos com leite e nescau!! Affe, fiquei péssima e fiz muitos exercícios!! Ai eu quando vi um saco de salgadinho, abri e coloquei um na boca, ai me deu um arrependimento e depois que eu mastiguei, eu cuspi tudo e enxaguei a boca.
Realmente é muito bom, você se sente como se estivesse comido!! Uau, eu amei essa dica, e indico para todas !!
Não engula,mastigue bastante e cuspa, e depois enxague a boca para você não engolir NADA!
Beijinhos Borboletas!
Realmente é muito bom, você se sente como se estivesse comido!! Uau, eu amei essa dica, e indico para todas !!
Não engula,mastigue bastante e cuspa, e depois enxague a boca para você não engolir NADA!
Beijinhos Borboletas!
sábado, 26 de novembro de 2011
Ehhhhhhhh
Eu estou muito feliz!! Estou pulando de felicidade *-*
Hoje eu consegui fazer NF, e fiz 30 minutos de dança!!
Ai, estou tão empolgada , que já estou até ficando boba!kkkk
Mas em fiz, vocês dançaram hoje???? o que dançaram??? por quanto tempo?????kk
Quem quer fazer outro Nf amanha comigo?? kk'
Amanha vou estar postando o dia todo!! Não posso sair da frente do Computador, se não vai ser compulsão na certa!!
@>---
Hoje eu consegui fazer NF, e fiz 30 minutos de dança!!
Ai, estou tão empolgada , que já estou até ficando boba!kkkk
Mas em fiz, vocês dançaram hoje???? o que dançaram??? por quanto tempo?????kk
Quem quer fazer outro Nf amanha comigo?? kk'
Amanha vou estar postando o dia todo!! Não posso sair da frente do Computador, se não vai ser compulsão na certa!!
@>---
sexta-feira, 25 de novembro de 2011
Atividade da semana *-*
Depois de pensar em algumas atividades, resolvi escolher uma que fosse legal para todo mundo !!
kkk'
E como eu AMO dançar, a atividade da semana vai ser DANÇAR diariamente por pelo menos 15 minutos!!
Eu li alguns assuntos na internet, e vi que dançar diariamente +/- nesse tempo faz com que você perca barriguinha mais rápido! a emagrece mais rápido , é claro.. ( * Se você dançar 1 hora por dia , eliminará em cerca de 300 calorias DIARIAS !! Bastante não??? )
Vale qualquer gênero musical , o importante é dançar!!
Eu adoro dançar no tapete de dança da minha irmã, e tem musicas como Avril Lavigne, link park e etc!!
Mas quem não tiver o tapete de dança também vale dançar em frente ao espelho kkk'.
kkk'
E como eu AMO dançar, a atividade da semana vai ser DANÇAR diariamente por pelo menos 15 minutos!!
Eu li alguns assuntos na internet, e vi que dançar diariamente +/- nesse tempo faz com que você perca barriguinha mais rápido! a emagrece mais rápido , é claro.. ( * Se você dançar 1 hora por dia , eliminará em cerca de 300 calorias DIARIAS !! Bastante não??? )
Vale qualquer gênero musical , o importante é dançar!!
Eu adoro dançar no tapete de dança da minha irmã, e tem musicas como Avril Lavigne, link park e etc!!
Mas quem não tiver o tapete de dança também vale dançar em frente ao espelho kkk'.
Jantar com a família/ Entusiasmo / e fotos !
Lembram que eu tinha dito que eu ia jantar com a família hoje?? Então... eu fui, e tava até que legal!! Mas nossa, eu comi +/- 2 quilos de comida e 2,5 garrafas de coca cola ( aquelas de vidrinho sabe?? ). Foi tenso !! Eu sai de lá com vergonha de ter comido tanto!! Mas enfim... eu estou entusiasmada para voltar com a ANA *-*
Eu estou tão empolgada que acho que já vou começar com um NF!! Ai na terça, eu começo a dieta de numero 1 !! (Achei ela menos enjoativa kk' )
Ah, lembram também que eu tinha dito que ia postar umas fotos minhas?? então, hoje eu tirei umas fotinhas, ai quando fui vê-las .... até me assustei!! mas como eu tinha prometido, vou postar 2 fotos minhas aqui !! Também vou escolher um exercício para essa semana !!
Ai está uma foto minha... assim de roupa nem da pra perceber ( eu consigo disfarças um pouco)
Mas olhem sem a blusa ;
( Me desculpem , eu sei que ficou horrível a 2 foto _ eu fiz no paint_ kkkkk' )
Mas era só pra vocês verem mesmo como eu sou gorda e feia !!
quinta-feira, 24 de novembro de 2011
O que vocês acham??
Por semana vou sortear alguma atividade para ser feita todos os dias da semana!!!Serão atividades simples,como dançar,caminhar,andar de bicicleta....
Eu ainda estou pensando nessa ideia!! Acho que seria bem legal!!!
Mas isso depende de vocês também!!! Vocês estariam dispostos a praticar esses exercícios?? Porque não adianta eu sortear uma atividade e ninguém fazer!
Eu também queria promover um lfc e um nfc... já até comprei algumas coisinhas para dar de "recompensa" (se bem não existe recompensa mair do que emagrecer não acham??)
Eu estou muito empolgada com o blog, que estou querendo fazer tudo de uma vez só.. kkk'
Mas eu vou esperar por mais comentários *0*
Enquanto vocês pensam nessas ideias, curtam mais um vídeo Thinspo *-*
Só para avisar,amanha vou postar umas fotos minhas de corpo aqui, só pra vocês irem acompanhando a "TRANSFORMAÇÃO" kkkkk'
Beijos *0*
Eu ainda estou pensando nessa ideia!! Acho que seria bem legal!!!
Mas isso depende de vocês também!!! Vocês estariam dispostos a praticar esses exercícios?? Porque não adianta eu sortear uma atividade e ninguém fazer!
Eu também queria promover um lfc e um nfc... já até comprei algumas coisinhas para dar de "recompensa" (se bem não existe recompensa mair do que emagrecer não acham??)
Eu estou muito empolgada com o blog, que estou querendo fazer tudo de uma vez só.. kkk'
Mas eu vou esperar por mais comentários *0*
Enquanto vocês pensam nessas ideias, curtam mais um vídeo Thinspo *-*
Só para avisar,amanha vou postar umas fotos minhas de corpo aqui, só pra vocês irem acompanhando a "TRANSFORMAÇÃO" kkkkk'
Beijos *0*
Minha Meta!! Será que eu consigo??
META DE FIM DE ANO
Peso Inicial:63 Quilos!
1 de dezembro; 60 quilos!
8 de dezembro; 58 quilos!
16 de dezembro; 56 quilos!
5 de janeiro; 52 quilos!
15 de janeiro; 50 quilos!
31 de janeiro; 48 quilos!
-----------\\------ Obs -------------------\\------------
* Se você comer,vai demorar mais para emagrecer,e vai ser gorda por mais tempo!
*Você só poderá se pesar nos dias de metas!
* Se você não atingir as "mini metas" terá que diminuir 1 quilo a mais na meta final!
Peso Inicial:63 Quilos!
1 de dezembro; 60 quilos!
8 de dezembro; 58 quilos!
16 de dezembro; 56 quilos!
5 de janeiro; 52 quilos!
15 de janeiro; 50 quilos!
31 de janeiro; 48 quilos!
-----------\\------ Obs -------------------\\------------
* Se você comer,vai demorar mais para emagrecer,e vai ser gorda por mais tempo!
*Você só poderá se pesar nos dias de metas!
* Se você não atingir as "mini metas" terá que diminuir 1 quilo a mais na meta final!
Noticia De Ultima hora *-* kk
Criei um msn pro blog!
Quem quiser tirar duvidas, opinar sobre o blog, ou me dar força kk , me adicionem no msn ana_ba_paula@hotmail.com ! Eu vou aceitar todos que mandarem convite!!
Beijos minhas Borboletas *-*
Quem quiser tirar duvidas, opinar sobre o blog, ou me dar força kk , me adicionem no msn ana_ba_paula@hotmail.com ! Eu vou aceitar todos que mandarem convite!!
Beijos minhas Borboletas *-*
Estou tão feliz *-*
Gente, eu estou realmente muito feliz por vocês estarem gostando do blog,respondendo as enquetes, e comentando!!! Muito Obrigada meninas *-*
Eu prometo que vou me dedicar muito a esse blog!!
Então...mudando de assunto... Eu ainda não recomecei com a Ana, mas estou louccaaa para voltar a ser uma "Princesa". Mas é que amanha anoite eu vou em um restaurante com a família toda!! e se não eles já vão ficar falando que eu vou ficar doente!!
Mas quando der 00:00 horas do Sábado, eu vou estar firme e forte com a Ana. (Eu nao vejo a hora).
Eu ainda não sei que dieta vou escolher ainda!
Me ajudem meninas! Qual dieta vocês acham melhor?? Vão no post das "Dietas" e opinem !! -- (Cliquem em Dietas aqui em cima que vocês serão redirecionada ao post )
Beijinho a todas =*
Eu prometo que vou me dedicar muito a esse blog!!
Então...mudando de assunto... Eu ainda não recomecei com a Ana, mas estou louccaaa para voltar a ser uma "Princesa". Mas é que amanha anoite eu vou em um restaurante com a família toda!! e se não eles já vão ficar falando que eu vou ficar doente!!
Mas quando der 00:00 horas do Sábado, eu vou estar firme e forte com a Ana. (Eu nao vejo a hora).
Eu ainda não sei que dieta vou escolher ainda!
Me ajudem meninas! Qual dieta vocês acham melhor?? Vão no post das "Dietas" e opinem !! -- (Cliquem em Dietas aqui em cima que vocês serão redirecionada ao post )
Beijinho a todas =*
terça-feira, 22 de novembro de 2011
Agora,tudo o que precisamos é de motivação! *-*
"Se é saboroso, está tentando te matar.”
"Não se contente com quem você é, mas com quem você pode ser"
-A diferença entre querer e precisar é o auto-controle.
-Sua barriga não está roncando... Está te aplaudindo.
-A melhor vingança é ser bela.
-Sacrifício é desistir de algo bom para conseguir algo melhor.
-Você pode esconder a comida, mas não pode esconder o peso.
-As pessoas que você vê comendo o que você quer comer provavelmente não têm o peso que você quer ter.
-É claro que é difícil. Se fosse fácil não existiriam gordos.
-Não coma nada hoje que você vá se arrepender amanhã.
-Viva de acordo com a balança - ela está certa, você está uma baleia!
-Bons hábitos são conseqüências da resistência.
-Acabe o que começou.
-Não desista do que você mais quer por uma satisfação momentânea.
-A dor é melhor que a culpa.
-É melhor que sintam inveja de você do que sintam pena.
-Nunca nos arrependemos por termos comido muito pouco. (Thomas Jefferson)
-É mais fácil resistir no início do que no fim. (Da Vinci)
-Motivação te ajuda a começar, hábito te faz continuar.
-Ainda não estou lá, mas estou mais perto do que ontem.
-Se pular o jantar, mais magra você vai ficar.
-Seu estômago não deve ser uma cesta de desperdício.
-Quando se trata de perder peso, os que podem fazer fazem, os que não conseguem inventam desculpas.
Só mais alguns segundos,
Só mais alguns minutos,
Só algumas horas, e só alguns dias.
Falta pouco para o dia acabar,
Não vamos desanimar
Vamos conseguir
E não vamos engordar.
Daqui a pouco voce vai poder sentir
Como é estar mais magra
Voce vai se empolgar
E vai querer continuar
E voce vai poder flutuar,
livre e LEVE como uma BORBOLETA.
"Não se contente com quem você é, mas com quem você pode ser"
-Sua barriga não está roncando... Está te aplaudindo.
-A melhor vingança é ser bela.
-Sacrifício é desistir de algo bom para conseguir algo melhor.
-Você pode esconder a comida, mas não pode esconder o peso.
-As pessoas que você vê comendo o que você quer comer provavelmente não têm o peso que você quer ter.
-É claro que é difícil. Se fosse fácil não existiriam gordos.
-Não coma nada hoje que você vá se arrepender amanhã.
-Viva de acordo com a balança - ela está certa, você está uma baleia!
-Bons hábitos são conseqüências da resistência.
-Acabe o que começou.
-Não desista do que você mais quer por uma satisfação momentânea.
-A dor é melhor que a culpa.
-É melhor que sintam inveja de você do que sintam pena.
-Nunca nos arrependemos por termos comido muito pouco. (Thomas Jefferson)
-É mais fácil resistir no início do que no fim. (Da Vinci)
-Motivação te ajuda a começar, hábito te faz continuar.
-Ainda não estou lá, mas estou mais perto do que ontem.
-Se pular o jantar, mais magra você vai ficar.
-Seu estômago não deve ser uma cesta de desperdício.
-Quando se trata de perder peso, os que podem fazer fazem, os que não conseguem inventam desculpas.
Só mais alguns segundos,
Só mais alguns minutos,
Só algumas horas, e só alguns dias.
Falta pouco para o dia acabar,
Não vamos desanimar
Vamos conseguir
E não vamos engordar.
Daqui a pouco voce vai poder sentir
Como é estar mais magra
Voce vai se empolgar
E vai querer continuar
E voce vai poder flutuar,
livre e LEVE como uma BORBOLETA.
A perfeição você que faz. Você luta por ela. A beleza dada de graça nunca será perfeita. Porque não adianta ter algo e não ter força suficiente para mantê-lo. E se não foi seu mérito ter conseguido, como pode ser forte o suficiente para ser o que todas sonham e poucas conseguem? Ou você luta pelo que quer, ou será imperfeito para sempre.
Eu penso assim *-*
Se você ver uma menina magra ao lado de uma gorda, quem você ia querer ser? A magra é claro.
Se você vê uma roupa tamanho GG e ver outra M , qual iria querer vestir?? A M é claro
Se você te mandam pensar em alguém bonito,você pensa logo em uma gorda ou em uma magra?? concerteza na magra.
Se você tivesse que escolher entre elogiar uma gorda ou elogiar uma magra, quem escolheria?? A magra novamente...
E se tivessem que escolher entre uma Ana e você. Quem escolheriam?? Essa eu acho que nem preciso dizer a vocês qual é a resposta não é??
Ser magra é ser linda,perfeita!
Pense: Você já elogiou uma gorda??? E você acha que os outros já fizeram isso???
Agora depende de você!! Quem você quer ser? A gorda que sofre preconceitos, ou a magra que é elogiada,feliz e linda?!
Se você vê uma roupa tamanho GG e ver outra M , qual iria querer vestir?? A M é claro
Se você te mandam pensar em alguém bonito,você pensa logo em uma gorda ou em uma magra?? concerteza na magra.
Se você tivesse que escolher entre elogiar uma gorda ou elogiar uma magra, quem escolheria?? A magra novamente...
E se tivessem que escolher entre uma Ana e você. Quem escolheriam?? Essa eu acho que nem preciso dizer a vocês qual é a resposta não é??
Ser magra é ser linda,perfeita!
Pense: Você já elogiou uma gorda??? E você acha que os outros já fizeram isso???
Agora depende de você!! Quem você quer ser? A gorda que sofre preconceitos, ou a magra que é elogiada,feliz e linda?!
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
Dietas *-*
Eu andei procurando na internet algumas dietas,mas nao achei muito legais essas dietas!Então,eu procurei no meu Email ( eu sempre costumo receber essas dietas) e encontrei 2 dietas incríveis *-*
1° dieta :
Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.
Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.
Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).
Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.
Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.
Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.
Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento.
Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 + 13
Jantar: 20
1° dieta :
Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.
Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.
Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).
Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.
Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.
Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.
Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento.
2° Dieta:
Segunda-feira
Café da manhã: 1 + 2
Almoço: 4 + 5
Jantar: 6 + 15
Café da manhã: 1 + 2
Almoço: 4 + 5
Jantar: 6 + 15
Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, + 6 + 7
Jantar: 16
Café da manhã: 3
Almoço: 5, + 6 + 7
Jantar: 16
Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4 + 8 + 9
Jantar: 17
Café da manhã: 3
Almoço: 4 + 8 + 9
Jantar: 17
DAILYFOOD
Quinta-feiraCafé da manhã: 3
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19
Café da manhã: 3
Almoço: 9 + 13
Jantar: 20
Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4
Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 + 7
Jantar: 21
Café da manhã: 3
Almoço: 6 + 7
Jantar: 21
Agora a tabela:
01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME
PHOELIX, DE NUEVO EN CHIHUAS
Obervações:
01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)
Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.
Agora é com vocês : Deixem um comentário dizendo qual dieta vocês acharam melhor, até no sábado , que eu vou segui-la!
Beijinho Princesas *-*
E obrigada pelos comentários ♥ !
Um pouco sobre Mim *-*
É um pouco difícil eu falar sobre isso,mas vamos lá...
Meu nome é Paula, eu tenho 16 anos e sou de Curitiba!
Eu tenho 1.77 de altura e peso 63 quilos!
Até o começo do ano que vem eu quero estar com 48quilos ou menos, para poder dizer "AGORA ESTOU LEGAL" .
Mas nossa, eu sou horrível > Eu tenho as coxas grossas, e o quadril largo! Realmente é muito feio!
Com a roupa, até que disfarça! Mas quando eu coloco um biquíni... meudeus,coitado de quem estiver por perto!
Eu realmente sinto muita vergonha do meu corpo! Eu nao gosto dele.
Eu era Ana até a metade desse ano, e resolvi dar um tempo (A pior besteira que eu podia ter feito), e agora estou tentando voltar com a Ana. E vocês pensam que é fácil??? Não é não!! esta muito mais difícil do que antes!
Mas eu sei que com o apoio de vocês, nós vamos conseguir todas juntas!
Meu nome é Paula, eu tenho 16 anos e sou de Curitiba!
Eu tenho 1.77 de altura e peso 63 quilos!
Até o começo do ano que vem eu quero estar com 48quilos ou menos, para poder dizer "AGORA ESTOU LEGAL" .
Mas nossa, eu sou horrível > Eu tenho as coxas grossas, e o quadril largo! Realmente é muito feio!
Com a roupa, até que disfarça! Mas quando eu coloco um biquíni... meudeus,coitado de quem estiver por perto!
Eu realmente sinto muita vergonha do meu corpo! Eu nao gosto dele.
Eu era Ana até a metade desse ano, e resolvi dar um tempo (A pior besteira que eu podia ter feito), e agora estou tentando voltar com a Ana. E vocês pensam que é fácil??? Não é não!! esta muito mais difícil do que antes!
Mas eu sei que com o apoio de vocês, nós vamos conseguir todas juntas!
sábado, 19 de novembro de 2011
Primeiro Post
Olá galerinha *-*
Então, eu fiz um blog para poder mostrar para vocês algumas dicas e sugestões de como emagrecer rapidamente, e ter um corpinho de dar inveja!
Ok! Vamos esclarecer algumas coisas,eu sou Ana a 1 ano.E se você vai fazer algum daqueles comentários uni-til nem perca o seu tempo! Eu não estou incentivando ninguém a ser Ana\mia,se você esta aqui é porque quer!
Bom,eu tinha dado um tempo com a Ana,mas preciso voltar,e vou conseguir!!Amanha mesmo eu já vou recomeçar com os meus LFs.
Vou começar com 400 calorias, ou 600 ainda não sei! E vou diminuindo +\- 50 a100 calorias por semana,até chegar no Nf!
Se Vocês tiverem alguma duvida,por favor deixem um comentário, e eu tentarei te ajudar!
ah,só para avisar,eu estou em busca de parcerias, então se vocês puderem me indicar, eu agradecerei!
Beijos e Boa sorte a todos!
Então, eu fiz um blog para poder mostrar para vocês algumas dicas e sugestões de como emagrecer rapidamente, e ter um corpinho de dar inveja!
Ok! Vamos esclarecer algumas coisas,eu sou Ana a 1 ano.E se você vai fazer algum daqueles comentários uni-til nem perca o seu tempo! Eu não estou incentivando ninguém a ser Ana\mia,se você esta aqui é porque quer!
Bom,eu tinha dado um tempo com a Ana,mas preciso voltar,e vou conseguir!!Amanha mesmo eu já vou recomeçar com os meus LFs.
Vou começar com 400 calorias, ou 600 ainda não sei! E vou diminuindo +\- 50 a100 calorias por semana,até chegar no Nf!
Se Vocês tiverem alguma duvida,por favor deixem um comentário, e eu tentarei te ajudar!
ah,só para avisar,eu estou em busca de parcerias, então se vocês puderem me indicar, eu agradecerei!
Beijos e Boa sorte a todos!
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
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